この様なお悩みありませんか？
産後の腰痛が原因で子育てが大変
腰が痛くて思うように赤ちゃんを抱っこできない
長時間立つことができない
出産前の体型にもどしたい
骨盤の開き、歪みが気になる
産後の骨盤の歪みとは？
産後の腰痛や体型の変化、頻尿など産後トラブルでお悩みの女性はすくなくないでしょう。
楽しい育児ができるよう、骨盤を整え、産後トラブルを解消することが大切になります。
一般的な骨盤の歪みと産後の骨盤の歪みは違う？
一般的に腰痛の原因と言われる骨盤の歪みと違い、産後の骨盤の歪みは少し特殊になります。
女性と男性の骨盤の形は違っていて一目で区別が付くほどです。
女性の骨盤は男性と違い、下部が狭まり、上部が広い状態になっているのが特徴です。
そして幅も広く円筒形の形になっています。赤ちゃんが出産まで発育出来るようなしくみになっているからです。
骨盤の形から男性と違いがありますが、妊娠すると更に骨盤の形が変わってきます。
出産時に骨盤の出口が狭いと、赤ちゃんの頭が通りません。
そのため骨盤を広くしなければいけなくなるので、女性は妊娠するとリラキシンというホルモンを分泌し、骨盤だけではなく、全身の靭帯を出産に向けてゆるくしていきます。
特にリラキシンの働きにより、恥骨結合と言われる左右の骨盤を繋いでいる靭帯が緩まります。
生理の時にもリラキシンは分泌されますが、その際に腰が痛くなるのはリラキシンの影響により、恥骨結合が緩み体を支える骨盤の力が弱まる為、腰に負担が行くためです。
なぜ骨盤矯正が必要なのか？
スタイルを維持したい方が施術を受けているイメージがあるかと思いますが、決してその為だけではありません。
靭帯や関節を緩めるリラキシンの分泌は出産後６ヶ月まで続きます。
特に妊娠の初期と後期には多量に分泌されます。
リラキシンの影響で骨盤が開き、産後は骨盤が不安定な状態になっています。
通常の骨盤の歪みは、少し専門的になりますが、仙骨と骨盤の腸骨の間にある仙腸関節と言われる関節がズレ、骨盤が歪みます。
しかし、産後の骨盤の歪みは仙腸関節のズレに加え、恥骨結合の開き、股関節の開き、ねじれが総合的に合わさって骨盤が歪みます。
そのため、何もせずに放っておくと、骨盤は靭帯が元に戻るときに、開いた状態や、ゆがんだままの状態で固まってしまう可能性があるのです。
変な形で固まってしまった場合、産後以降、腰痛持ちになったり、スタイルが戻らず悩んだり、便秘や頻尿に悩む可能性があります。
その為にも、産後は、骨盤矯正を適正な時期に受けて頂く事が大切になります。
当院の施術について
OCEAN鍼灸整骨院では、産後の骨盤の歪みに対応した施術を行っています。
通常の骨盤矯正と違い、骨盤の開き戻し・股関節の開き戻し・仙腸関節ズレ戻し・外向き脚戻し・ふくらはぎネジレ戻しで下半身全体を締めていく施術を行っています。
尼崎市の多くの整骨院や整体院でも骨盤矯正はされておりますが、通常の骨盤矯正と同じ施術を施している院が多いようです。
当院の特徴として、「ゆがみが戻りにくい」という面がありますが、それは産後の骨盤の歪みをしっかり理解し、それにあった施術を行っているためです。
ゆがみの方向、ゆがみの度合いに合わせて手技で正しい位置に矯正します。ボキボキと音の鳴る痛い施術は一切しません。
また骨盤の歪みの矯正に加え、骨盤以外のポイントも締めていきます。
それにより下半身太り・ポッコリお腹・がに股歩き・垂れ尻を改善されます。
当院にお越しいただく産後の女性もそうですが、夜中の授乳からの睡眠不足、ストレス、体の疲労など骨盤以外のケアが必要な方がいらっしゃいます。
そういった方には、骨盤だけではなく全身を診て、体の柔らかさ、筋肉の緊張など、 個々の状態に合わせて筋肉の緊張をほぐして骨盤を矯正、元の位置に整えていきます。
長期間をかけて、ゆっくり何回かにかけて行います。その方の来院できるペースに合わせて、無理のないよう心がけています。
通院時期の目安と回数
通院時期の目安としては出産後約1か月以降から矯正治療がスタートできます。
出産後3か月以内が一番理想的ですが、6か月～12か月以内に施術を開始しても、問題なく骨盤を締めることができます。
産後の骨盤の左右のズレや傾きを確認してから、骨盤周辺の筋肉をほぐし、ゆるめていきます。通院回数には個人差がありますが、少ない方で４回から８回くらいをメドに骨盤の固定をしていきます。
産後のお母さんは赤ちゃんと常に一緒です。
整骨院に通うと赤ちゃんが泣いてしまったり、面倒を見ないといけないという心配から、腰痛や骨盤の事が気になっても、整骨院や整体院に行かないお母さんを何人も見てきました。
そのため、当院では赤ちゃんがいても心配がないよう、常駐の女性スタッフが赤ちゃんの面倒を見れるようにしています。
赤ちゃんの泣き声などの心配は必要ありません。
お母さんの元気が育児には必要ですので、お気兼ねなくお越しください！
OCEAN鍼灸整骨院では、施術のみならず、運動や姿勢維持のための方法、市販の骨盤ベルトの使い方もしっかりアドバイスさせて頂きます。
骨盤ベルトは正しい位置で締めると効果があります。
しかし、市販の骨盤ベルトを自己流でマニュアル通りに巻いても失敗するケースがほとんどです。
骨盤ベルトが悪いというわけではなく、産後の骨盤のゆがみには個人差があるということです。
その骨盤のゆがみは前後左右のズレ、傾きが、ひとり、ひとりによって違います。そのためあなたに合った巻き方が大切になってくるのです。
骨盤ベルトの使用法でお悩みの方には、正しい骨盤ベルトの巻き方をアドバイスさせていただきます。
骨盤ベルトの巻き方が気になる方はご持参ください！
お客様の声
腰痛や肩こりが軽減、体型の変化も感じられるように。
3人目の出産後に体型がなかなか戻らずに悩んでいたところインターネットで骨盤矯正を調べ、こちらに通わせて頂きました。矯正なので、強く力を入れて押されたり、痛いイメージを持っていたのですが、施術して頂くと、優しく押されるだけで、全く痛いものではありませんでした。何回か通ううちに、腰痛や肩こりが軽減され、体型の変化も感じられるようになりました。8回の施術を終えた後に通い始めとの写真を見せて頂いて、体型の変化に驚きました。骨盤の位置も上がり、下半身もスッキリしてとてもうれしいです。こちらに骨盤矯正で通わせて頂いて本当に良かったです。ありがとうございました。
歩くのもしんどかったのが楽になりました。
産後の骨盤矯正でお世話になっています。腰痛、直肩こりが特にひどく歩くのもしんどかったのですが数回で歩くのも楽になりました。子供連れも対応して頂き、子供がぐずった際も抱っこして寝かせてもらい安心して通う事が出来ました。今後はメンテナンスで引き続きお世話になります。
